Verhuizing

We zijn verhuisd, sinds zondag 19 februari!
Ondertussen wonen we hier reeds 4 dagen.
En het gaat elke dag een beetje beter. In het begin moet je natuurlijk je draai vinden, en nieuwe gewoontes creëren. Anderzijds moet je een beetje ontwennen van vroegere gewoontes. Maar het gaat goed!

*kiss*
Sneaky

Dit was 2011

De laatste dag van het jaar, traditioneel de dag waarop de meeste mensen eens terug kijken wat er het afgelopen jaar gebeurd is of wat ze gedaan / bereikt hebben. En de dag waarop de goede voornemens gepland worden.

Wat mij persoonlijk betreft zal ik 2011 herinneren als een zeer speciaal jaar. We hebben dit jaar ons huis gebouwd en hebben letterlijk elke dag daaraan besteed. Was het niet om daadwerkelijk de handen uit de mouwen te steken danwel om dingen te kiezen, te bespreken of vast te leggen. En we zijn er nog niet. De laatste loodjes wegen het zwaarst zegt men wel eens...

Verder zal 2011 de boeken ingaan als het rampjaar voor mijn geliefde festival Pukkelpop. Net doordat we met het huis bezig zijn, waren we er dit jaar niet bij. Toch heeft deze ramp mij ook iets gedaan. 9 jaar lang zijn wij ook bij het feestje daar geweest. We kennen de wei en de nabije omgeving dus ook zeer goed en als je dan die hallucinante beelden ziet dan schrik je toch wel even en leef je erg mee met de mensen daar aanwezig. Jammer dat er door een onozel stomme storm 5 slachtoffers moesten vallen. Niemands schuld, gewoon verkeerde plaats, verkeerd moment, het lot...

Op sportief vlak was het afgelopen jaar niet anders dan 2010. Er wordt nog steeds gelopen, maar het blijft bij de 5 à 7 kilometertjes waar we ons goed bij voelen. Dat is een werkpunt voor 2012.

Wat 2012 betreft zijn de plannen vooral, onshuis afwerken. We trachten klaar te zijn eind januari, om te verhuizen het allereerste weekend van februari.
Verder gaan we uiteraard blijven lopen, ik zou graag nog eens de ronde van Zele lopen, dus er zal getraind moeten worden! En dan is er nog een kleine verassing die pas later bekend zal worden.

Ik wens iedereen een fijn einde van het jaar en een spetterend en fantastisch 2012!!

GELUKKIG NIEUWJAAR
*KISS*

Sneaky

Huisje in opbouw

Lang geleden dat ik hier nog iets gepost heb, maar momenteel is het razend druk om alles te regelenen, te plannen en te kiezen voor ons huisje.
De ruwbouw is helemaal klaar, al sinds half juli eigenlijk, daarna zijn we zelf helemaal in actie geschoten om alle nutsleidingen aan te leggen. Vandaag kunnen we zeggen dat deze werken ook zijn afgerond. Maandag komen ze dan met de chape. Als deze chape gegoten is zal de bovenverdieping klaar zijn in afwachten van het vloeren, beneden moet hierop dan nog de vloerverwarming.
September belooft dus ook nog een drukke maand te worden. Eerst chape, dan de pleisterwerken en vervolgens de vloerisolatie + vloerverwarming plaatsen. Dit alles moet klaar zijn tegen half-eind oktober.
We streven ernaar om volledig klaar te zijn eind december zodat we in de kerstvakantie in ons huisje kunnen. Of dit zal lukken zal nog maar de vraag zijn.
De keuken, badkamer, haard is al gekozen. Nu zijn we volop bezig een vloertegel te kiezen. Hier zijn we bijna uit, het staat in elk geval vast dat het een donkere steen wordt.

Zo, dit was een korte update, later zal meer info volgen.
*kiss*
Sneaky

Happy 2011

Ondertussen is het nieuwe jaar al enkele dagen ver. Tijd om een balans op te maken.

2011 beloofd alvast zeer druk te worden. We zullen starten met de bouw van ons huis en dit zal heel wat tijd in beslag nemen. In eerste instantie moeten er nog dingen in orde gebracht worden mbt administratie. Daarna wordt er gestart met de werken, en tussendoor moeten we dan allerhande keuzes maken.

En net die keuzes maken lijkt mij nog het moeilijkste van allemaal. Momenteel zijn we druk aan het uitzoeken welk ventilatiesysteem het beste is in ons geval.

Hopelijk volgt alles elkaar snel op en kunnen we snel met de werken starten. Verder moet er dit jaar ook aan de conditie gewerkt worden. Het lopen moet terug hervat worden en terug 10km kunnen lopen is dan ook het doel dat ik tegen de zomer graag zou bereiken.

Dit jaar staat zowieso de Ronde van Zele op het programma en verder zien we wel. Alles zal ook een beetje van de bouw afhangen, en beslissingen over wedstrijden of dergelijke zullen pas op het laatste ogenblik genomen kunnen worden.

*XoXo*

Huisje bouwen

Goed nieuws! Enkele weken geleden hebben ik en mijn vriend een lapje bouwgrond gekocht. Hier zullen we in de loop van volgend jaar ons eigen stulpje op bouwen.
Momenteel zijn we volop bezig met de administratieve kant van zaken zoals notaris, bank en architect.

*XoXo*
Sneaky

Efteling

Woo, weer een tijdje geleden dat ik hier iets gepost heb! Ik ben afgelopen zondag naar de Efteling geweest. Het was geleden van 2007 dat ik er geweest ben. De reden om te gaan was de nieuwe houten rollercoaster: Joris en de draak. Een racecoaster op 2 banen die elkaars spiegelbeeld zijn. wie komt het eerst aan?

We vertrokken rond 8u15 met de auto richting Kaatsheuvel. Aangezien het zondagochtend was, was er weinig verkeer en konden we zeer vlot doorrijden richting Efteldinges. Tegen 9u50 ongeveer kwamen we aan op de parking van het park en gingen we rechtstreeks door. Het park was net geopend.

Uiteraard gingen we eerst naar de nieuwe attractie, waar de wachttijd slechts 15 minuten was. Net voor we het instapstation binnenwandelden moesten we kiezen tussen de water of de vuur-ingang. We kozen in eerste instantie voor de water-ingang omdat daar iets minder volk stond.

De coaster ging vlotjes van start en had een behoorlijke snelheid. We vroegen ons van bij de start af of die water en vuur elementen iets zouden betekenen tijdens de rit. En jawel hoor, totaal onverwacht kregen we toch best veel water over ons heen tijdens de rit! We zaten op de 2de rij van het treintje, misschien dat de mensen achteraan minder nat waren, maar wij waren natter bij dit dan bij de wildwaterbaan! We verloren wel de race tegen vuur :(

Daarna gingen we verder en hebben we de halve maen gedaan. Een traditioneel schommelschip dat toch vrij hoog gaat in de Efteling. Na dit besloten we door te gaan naar de Bob, een bobsleebaan, helemaal gethematiseerd in Zwitserland/Oostenrijk stijl. Hier moesten we al 35 minuten aanschuiven. Naast de Bob ligt de Piraña. De wildwaterbaan van dit pretpark. Hier moesten we 30 minuten aanschuiven wat best meeviel. Dit is een zeer leuke waterattractie, maar erg nat werden we niet. Vermoedelijk door de al iets frissere temperatuur (20°) in september.

Ondertussen was het middag en besloten we op zoek te gaan om iets te eten. Het viel ons ook op dat er al redelijk veel volk was. Het was dan ook de laatste dag van de zeven-mijls-zomer. Open tot 21u. De wachtrijen waren al behoorlijk opgelopen hier en daar. We kwamen het Diorama nog tegen en gingen eerst een kijkje nemen, daar was momenteel een lego-tentoonstelling.

Gegeten hebben we in het witte paard, een zelfbuffetrestaurantje. We hebben allemaal gekozen voor stoofvlees met frietjes. Wat gezien we in een pretpark én in Nederland zijn nog best te pruimen viel!

Na het eten besloten we rustigere attracties te doen en we gingen naar de Pagode. Volgens mij de bekendste en uniekste attractie van de Efteling. Ook een van de oudere, maar nog steeds een topper. Deze draaiende uitzichttoren is dan ook een geliefde attractie bij elke bezoeker van jong tot oud. Nog zo een oeroude traditionele attractie is de Gondoletta. Doodsaai, maar de ideale attractie om even uit te rusten en toch een attractie te doen. Een zeer traag bootje op de vijver in het midden van het park. De vaartijd bedraagt 20 minuten. Prima, hier moesten we ook slechts een kleine 5 à 10 minuutjes aanschuiven.

Ondertussen was ons eten wel verteerd of gezakt en dus gingen we naar Vogel Rok. Een indoorrollercoaster met lasereffecten. Wat mij betreft de minste rollercoaster van het park. Op het bordje stond 40 minuten wachten, maar het aanschuiven ging zo vlot dat het slecht 20 minuten was! Een aangename verrassing dus. Dan gingen we verder naar Villa Volta, maar die bleek dicht te zijn vandaag. Nogtans was dit niet aangekondigd op de website. Bij droomvlucht stond op dat moment een wachtrij van 65 minuten. Dat leek ons toch teveel om aan te schuiven voor een best flauwe attractie. Uiteindelijk hadden we geen tijd meer om deze attractie te doen.

We wouden terug naar het Ruigrijk om de wachttijden van enkele attracties te checken en besloten met de trein te gaan, omdat we toch het gehele park moesten doorkruisen. En dan hadden we weer iets meer op ons 'gedaan' lijstje. We stapten in de trein in het Marerijk en stapten af bij het Ruigrijk. Bij de vliegende hollander stond op dat moment een rij van 90 !! minuten, en dat leek ons toch te lang. We zouden later terugkomen. Ook voor Joris en draak stond er 80 minuten op het bord. We gingen dan maar terug naar de bobslee. Daar was het ook 45 minuten aan te schuiven, maar we gingen toch in de aanschuifrij. Dit vind ik persoonlijk de fijnste attractie van het ganse park. Vrij kort maar toch heftig. En losjes.

Het was al een heel stuk in de namiddag en we gingen terug naar de vliegende hollander. Er stond 'slechts' 55 minuten op het bord. Maar deze konden we echt niet missen, dus we schoven aan. Toen zagen we pas dat slechts 1 van de 2 havens open was. Vandaar dat er al een hele dag ontzettend veel volk stond te schuiven. Uiteindelijk hebben we hier toch 70 minuten aangeschoven. Het was ondertussen al 18u00 en er stonden nog overal lange wachtrijen, dus besloten we maar een einde te maken aan onze dag. We aten nog iets en gingen naar de parking.

We hadden uiteindelijk nog een lange rit voor de boeg en maandag was werkdag!

Om 19u verlieten we de parking van Efteling en tegen 20u15 waren we terug thuis.

Ik vind het wel jammer dat we niet alles kunnen doen hebben. De dingen die we wel wouden doen maar niet konden waren: vuuringang aan Joris en de draak, Python, Droomvlucht, Pandadroom en Fata Morgana.

Algemeen gezien was het een fijne zonnige dag. Maar best wel druk. Vorige keer hebben we zelfs verschillende attracties meerdere keren gedaan.

*kiss*

Sneaky

Planckendael

Gisteren, 27 juli, zijn we naar Planckendael geweest. Op slechts 29 minuten treinen, ligt het station Muizen, waar je toekomt als je naar Planckendael te voet gaat. Je kan namelijk ook per boot, dat is dan via Mechelen. De meeste mensen (met kinderen) stapten dan ook daar af. Wij, in Muizen dus. Klein stationnetje, of beter, geen station. Enkel een halteplaats. De weg die we moesten volgens stond aangeduid. We moesten onder de spoorweg langs een beekje. Eenmaal aangekomen konden we direct naar binnen met onze B-dagtrip. Het was als sinds mijn prille kinderjaren geleden dat ik in het park geweest ben. Ik kon er mij dan ook niets van herinneren.

Het park is onderverdeeld in de 5 continenten. We begonnen onze 'reis' door Europa, vervolgs gingen we door Afrika naar Amerika om via Oceanië in Azië te eindigen. Het kleine sneeuwluipaardje 'Laila' kwam op 3 vaste momenten buiten eten, om zo kennis te maken met het publiek.

Planckendael is een mooi verzorgd park dat genoeg aanbod heeft om een rustige dag 'dierenkijken' te verzekeren. Er zijn voldoende banken, meerdere plaatsen om te eten of te picknicken en verschillende speeltuinen voor de kinderen. Zelfs een waar 'avontuur door de bomen' waar ook volwassenen plezier aan beleven. Het is een touwenparcour door hoge bomen. En je klimt steeds hoger. Naar beneden ga je dan terug via een draaitrap.

Het was een fijn dagje uit!

Start To Coach: vervolg + test

Gisteren , 5 juni, heeft mijn jogger zijn 5 km test afgelegd met succes! Ik ben best een trotse jogbegeleider.

Uiteindelijk door de warmte, en waarschijnlijk te zware woensdag heeft hij zijn 5 km gelopen in 41 minuten. Op een traag tempo dus, maar het belangrijkste si dat het einddoel bereikt is.

Het einddoel of een nieuw begin. 5 km in 1 stuk kunnen lopen betekent dat het vanaf nu gedaan is met wandelstukjes in te voeren. Nu wordt er constant gelopen. In eerste instantie zullen de volgende trainingen rond het half uur schommelen, wat neerkomt op iets minder dan 5 km. Om daarna terug tot 5 km te gaan. Eventueel in een nog later stadium kan er opgebouwd worden naar 10 km met versnellingen.

Ik zet hier nog even het laatste deel v.h. schema neer dat ik genomen heb om tot deze mooie prestatie te komen:
- les 10: 7L / 1W / 8L / 2W / 7L / 1 W / 8L / 2W / uitwandelen
- les 11: 8L / 2 W / 8L / 2W / 7L / 1W / 8,5L / uitwandelen
- les 12 : 8L / 2W / 8L / 2W / 8L / 1,5W / 9L / uitwandelen
- les 13: 10L / 2W / 10L / 2W / 12L / 1W / uitwandelen
- les 14: 10L / 2W / 12L / 2W / 6L / 1W / 6L / uitwandelen (het ging niet 2x 12L, dus opgesplitst in 2x 6, daarom ook in de volgende les een herhaling van wat deze les diende te zijn.)
- les 15: 10L / 2W / 12L / 2W / 12L / uitwandelen
- les 16: 15L / 2W / 15L / uitwandelen
- les 17: 15L / 1,5W / 15L / uitwandelen
- les 18: 17L / 2W / 17L / uitwandelen
- les 19: 17L / 1W / 22L / uitwandelen
- les 20: 5km-test!

Voila op deze manier zijn de trainingen verlopen, als coach heb ik getracht om 1/2 lessen zelf mee te lopen zodat ik het tempo in de gaten kon houden en of er geen overhaaste opbouwingen ingeslopen zijn. Tegen het einde van de trainingen ging alles zeer vlot en lag het tempo al redelijk hoog (in jogtermen). Vandaar dat ik toch een beetje schrok dat de uiteindelijke 5km trager verlopen zijn, maar hé alles is gelukt dus zeer goed gedaan.
Denk erom: in start to run is snelheid niet belangrijk, uitlopen daarentegen wel!

Looptrainingen

Ondertussen de draad terug opgepikt na de Ronde van Zele.
Woensdag ben ik gaan lopen. Ik had er wel zin in, maar toen ik startte merkte ik dat het slecht ging. Heel lastig, maar ik heb meegelopen en mij niet laten kennen.
Dit deed me denken aan de woensdag na onze S2R 10km test. Toen hadden we het ook met z'n allen moeilijk op woensdag.
Uiteindelijk heb ik toch 5 km gelopen in een tijd van 33 minuten. Wat niet slechts is.
Maar zoals eerder gezegd het was best afzien.

Vandaag heb ik dan voor het eerst sinds lang weer versnellingen gelopen. Nuja tijdens dwars door Dendermonde en de ronde heb ik ook al 'versneld' maar dat zijn dan eerder sprintjes.

Dit was nog eens een training met versnelde stukken.

Zo heb ik 5 grote rondes gelopen met 250m versnelling. Ik heb 4,5 km gedaan in 28 minuten!

Ik ben tevreden over vandaag. Het ging ook vlotter dan woensdag en zo zijn we weer vertrokken om op te bouwen!

*kiss*
Sneaky

Ronde van Zele 2010

Zatedag 17 april 2010 was het alweer de 4de ronde van Zele. De estafetteloop van 35 km ten voordele van Roparun.

Zelf was het de 2de keer dat ik deelnam. Het was schitterend weer, de zon scheen volop en er was nauwelijks wind.

Net als vorig jaar nam ik de start voor mijn rekening. Deze keer ging ik voor een rustige start zodat ik niet onmiddellijk bekaf was.

Door mijn tragere start zaten we al redelijk bij het achterste deel. Maar dit had ook een voordeel zo waren we bijna het gehele parcour alleen. We werden niet gehinderd door andere teams en konden zodanig ons eigen tempo volgen.

We kwamen uiteindelijk binnen op 3u 27min. en zijn daarmee 66ste van de 77 ploegen die 35km liepen.

Het was een zeer leuke dag, mooi weer, tof team zodus: voor herhaling vatbaar!

*kiss*

Sneaky