Het was alweer een tijdje geleden maar afgelopen zondag heb ik gelopen! Nee het was nog niet (zo) lang geleden dat ik gelopen heb, maar wel op zondag. sinds deze week is daar dus verandering in gekomen. Ik trommelde een vriendin op en we gingen samen lopen, zij is niet zo ervaren als ik, maar ze was wel gemotiveerd.
We besloten een half uurtje à 40 minuutjes te lopen. Traag maar zo lang mogelijk (in haar geval dan toch) aan één stuk. Ik merkte al snel op dat ze toch een goed tempo had, maar voor een minder ervaren loopster, beschouwde ik haar tempo als zijnde te snel. Ik maande haar aan om trager te lopen en om dan een 100m te versnellen. 2 ronden ging dit goed.
Daarna kampte ze met maagproblemen. Ik zij dat ze trager moest lopen maar wel blijven lopen. Ongehoorzaam als ze is, deed ze dit niet, en als gevolg daarvan moest ze elke ronde 100m stappen, ipv te versnellen.
Zelf besloot ik in haar 'stapmeters' door te lopen, weliswaar zeer traag maar toch, ik moest blijven joggen.
We hebben, of beter gezegd ik heb, de volle 38 minuten gelopen. En we hebben 4,5 km afgelegd. Voor mij is dit absoluut niet goed. Maar voor een zondagvoormiddag vind ik dit voldoende, het belangrijkste is dat ik gedurende minstens een half uur gelopen heb.
Ondertussen is het september, iedereen is alweer gestart met (avond)school, werk en sport. Dus ook voor mij geldt nu: elke woensdag, vrijdag en zondag gaan lopen. Geen uitzondering. Op 10 september begint start to run terug. Als ik wil deelnemen en vooral wil slagen in de 15 km, dan is het van groot belang dat ik nu al moeite doe om terug stevig fit te raken en de trainingen opdrijf.
Later meer.
*kiss*
Sneaky
Geen opmerkingen:
Een reactie posten