Voor de verandering heb ik eens op maandag gelopen. Na de Santa Run, die qua tijd een beetje teleurstellend was, ging ik voor een snelle 5km. Ik startte zoals gewoonlijk thuis en begon aan mijn tourtje. Tot mijn verbazing ging het heel goed. Mijn tempo lag vrij hoog en ik kon het goed aanhouden. De factoren die je niet in de hand hebt waren ook ideaal. Het was nog redelijk warm, weinig wind en een klein zonnetje.
Toen ik bijna halverwege was had ik nog genoeg energie om het tempo aan te houden en ik was ook wel benieuwd hoe snel ik nu eigenlijk liep. Ik kon het niet laten en keek op de helft eens op mijn klok en zag dat ik een goeie 15 minuten gelopen had. Als ik dit tempo zou kunnen aanhouden was mijn persoonlijk record binnen. Ik moest natuurlijk op de weg terug een heel stuk tegenwind lopen, maar de moraal was nog steeds zeer goed.
Toen mijn 5km er dan opzaten en ik op de definitieve eindklok keek, was ik best wel aangenaam verrast. Ik heb 30 minuten 34 seconden gelopen! Dit is echt een persoonlijk record. Normaal loop ik hier zo'n 36-38 minuten over. Mijn vorige record lag nog op 31 minuten 04 sec. gelopen in Oostende.
Nu ga ik proberen van dat half uurtje mijn standaard 5km tijd te maken om daarna net onder het half uur te kunnen stoppen.
Wohoo!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten